Dávkovanie CBD

Koľko CBD mám užívať?

Dopočuli ste sa o CBD a o jeho benefitoch na ľudské zdravie. Surfovali ste po internete a ak ste mali šťastie, narazili ste na značku NOX a kúpili ste si jeden z CBD olejov. Ale čo teraz?

Kedy a koľko CBD mám užívať? Od čoho závisí množstvo CBD, ktoré potrebujem? Môžem užiť príliš veľa CBD?  V tomto článku sa dozviete odpovede na všetky otázky a naučíte sa ako si nájsť; optimálnu dávku ušitú presne pre vás.

CBD nie je všeliek. Dokáže však pomôcť na veľkú škálu zdravotných problémov, či už priamo, alebo nepriamo. Hlavným kľúčom k dobrým účinkom je správne dávkovanie. Na určenie optimálnej dávky zaváži viacero faktorov, a preto je dávkovanie veľmi individuálne.

Aká je priemerná dávka CBD?

Najčastejšia veľkosť dávky je v rozmedzí od 20 -40 mg CBD. Niektorí ľudia užívajú omnoho menej (len 5 mg), iný zas oveľa viac (až okolo 100 mg).

Optimálna dávka je pre každého iná. Je bežné, že dvaja ľudia, ktorí vážia približne rovnako, reagujú rozdielne na rovnaké množstvo CBD. Jeden môže potrebovať 10 mg a druhý 30 mg CBD. Prečo je tomu tak?

Faktory, ktoré ovplyvňujú dávkovanie CBD:

• Telesná hmotnosť
• Závažnosť problému ktorý riešite
• Tolerancia vášho tela na CBD
• Koncentrácia CBD v danom oleji

Ako teda začať ?

Najdôležitejšími faktormi pri výpočte optimálnej dávky budú vaša váha a závažnosť zdravotného problému.

• Slabá dávka – 2 mg CBD na 10 kg hmotnosti
• Stredná dávka – 6 mg CBD na 10 kg hmotnosti
• Silná dávka – 12 mg CBD na 10 kg hmotnosti

Aby ste to mali jednoduchšie, tu je tabuľka, v ktorej sa budete jednoducho orientovať:

váha	slabá dávka (mg CBD)	stredná dávka (mg CBD)	silná dávka (mg CBD)
do 50 kg	10	30	60
do 60 kg	12	36	72
do 70 kg	14	42	84
do 80 kg	16	48	96
do 90 kg	18	54	108
do 100 kg	20	60	120
do 110 kg	22	66	132
do 120 kg	24	72	144

*V obchode je pri každom oleji uvedený počet kvapiek pre konkrétny olej

Odporúčam vám začať so slabou dávkou pre vašu hmotnosť a pomaly po kvapke ju v priebehu času zvyšovať. Keď nájdete množstvo, ktoré funguje, našli ste ideálnu dávku pre vaše telo. Túto dávku užívajte jeden, alebo podľa potreby dva krát denne.

Neužívajte viac ako 7 kvapiek za 12 hodín. Ak je vaša optimálna dávka viac ako 7 kvapiek, odporúčame kúpiť CBD olej s vyššou koncentráciou.

Nikdy nezačínajte silnou dávkou.

Odporúčaná veľkosť dávky podľa zdravotného problému

Čím viac CBD užijete, tým silnejšie budú jeho účinky. Niektoré zdravotné problémy vyžadujú relatívne silné dávky CBD aby ste pozorovali zlepšenie zdravotného stavu, iné zas môžu vyžadovať len nízke množstvo.

• Nespavosť – stredná až silná
• Úzkosť a stres – stredná až silná
• Bolesť – stredná až silná
• Migrény – slabá až silná
• Artritída – stredná až silná
• Zápalové ochorenia – stredná až silná
• Syndróm polycystických vaječníkov (PCOS) – slabá až stredná
• Predmenštruačný syndróm (PMS) – slabá až silná
• Imunita – slabá
• Všeobecné zdravie – slabá
• Vysoký krvný tlak – stredná až silná
• Rakovina – silná
• Regenerácia svalov – slabá až stredná
• Chudnutie – slabá až stredná
• Epilepsia – silná
• Kolitída a zápalové ochorenie čriev – stredná až silná
• Nevoľnosť – slabá až stredná

Kedy mám CBD olej užívať?

CBD je možné užívať ráno, kedykoľvek v priebehu dňa alebo večer. O tom, kedy je najvhodnejší čas, rozhoduje najmä zdravotný problém, ktorý máte. Ak trpíte napríklad nespavosťou, užite CBD olej približne hodinu pred spánkom. Ak máte chronický zdravotný problém ako je napríklad bolesť, užívajte ráno a podľa potreby v priebehu dňa. Ak pociťujete zvýšený stres počas dňa, siahnite po CBD oleji cez  deň.

Myslím, že z týchto príkladov si budete vedieť určiť ten správny čas pre vás. Ak by ste si nevedeli dať rady s časom alebo veľkosťou dávky, neváhajte nás kontaktovať na info@noxcbd.sk.

Ktorý CBD olej mám zvoliť?

Ak ešte nemáte skúsenosti s CBD olejmi, odporúčame vám začať buď s 5 alebo 10% CBD olejom. Ak budete s výsledkami spokojní, je vhodné zvoliť 10 alebo 20% CBD olej, pričom 20% bude vždy najekonomickejšia voľba.

NAKUPUJTE TU

Hlavný rozdiel týchto olejov je množstvo CBD v jednej kvapke. Ak by bola optimálna dávka pre vás napríklad 20 mg CBD, množstvo kvapiek pre jednotlivý olej by vyzeralo takto:

5% CBD olej 💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧 💧 = 10% CBD olej 💧 💧 💧 💧 = 20% CBD olej 💧 💧

*V každom z týchto prípadov by ste užili rovnaké množstvo CBD.

Môžem užiť príliš veľa CBD?

WHO – označila CBD za bezpečnú a dobre tolerovanú látku, na ktorej nevzniká závislosť. Robili sa vedecké výskumy, pri ktorých účastníci dostávali extrémne vysoké dávky (1500 mg CBD). Vedľajšie účinky ako sucho v ústach, ospalosť, nevoľnosť a hnačka, neboli časté ani pri týchto extrémne veľkých dávkach. Pri výskyte vedľajších účinkov znížte dávku.